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L'entraînement d'un détenu. Vol. 3. Puissance explosive : une puissance surhumaine, une vitesse et une agilité maximales, ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes au poids du corps
Éditeur(s): Manokan
Une méthode de musculation au poids du corps pour se construire une puissance athlétique ainsi que pour développer son agilité et sa capacité de résilience, sans aucun matériel. Elle est fondée sur les techniques mises au point par l'auteur lors de ses séjours en pri...
29,95 €
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L'entraînement du détenu : survivre au milieu carcéral en fortifiant son corps et son esprit
Éditeur(s): Manokan
Paul Wade a passé dix-neuf ans dans plusieurs prisons américaines. D'abord chétif, il a survécu à l'enfer en devenant l'un des hommes les plus forts de la planète. Il livre ici son secret : des exercices progressifs d'entraînement. ©Electre 2024
29,95 €
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L'entraînement d'un détenu. Vol. 3. Explosive calisthenics : une puissance surhumaine, une vitesse et une agilité maximales, ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes au poids du corps
Éditeur(s): Manokan
Méthode de musculation au poids du corps pour se construire, sans aucun matériel, une puissance athlétique mais également de l'agilité et une capacité de résilience. Elle est fondée sur les techniques mises au point par l'auteur lors de ses séjours en prison. ©Electr...
29,95 €
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L'entraînement d'un détenu. Vol. 2. Les stratégies d'entraînement avancées issues des prisons américaines, pour gagner du muscle, perdre du gras et blinder ses articulations
Éditeur(s): Manokan
Basée sur les techniques mises au point par l'auteur lors de son séjour en prison, cette méthode d'entraînement met l'accent sur le travail des jointures, des avant-bras, des mains, du cou et des mollets au moyen d'étirements et d'exercices. ©Electre 2024
29,95 €
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L'entraînement d'un détenu : comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie, grâce aux secrets perdus de l'entraînement au poids du corps
Éditeur(s): Manokan
Paul Wade a passé 19 ans dans plusieurs prisons américaines. D'abord chétif, il a survécu à l'enfer en devenant l'un des hommes les plus forts de la planète. Il livre ici son secret : des exercices progressifs d'entraînement. ©Electre 2024
26,95 €
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