52 exercices faciles à intégrer dans son quotidien pour apprendre à atteindre un état de pleine conscience et s'éveiller spirituellement : éliminer les mots en trop dans son vocabulaire, avoir des sentiments sincères, savoir attendre, contempler les arbres, etc. ©Electre 2024
52 façons de pratiquer la pleine conscience
Jan Chozen Bays vous offre 52 exercices simples et pratiques à faire au quotidien, afin que vous preniez davantage conscience de ce qui se passe autour de vous et en vous, dans votre corps, votre coeur et votre esprit, sans juger ni critiquer. Apprenez à éliminer les mots en trop dans votre vocabulaire, faire des compliments sincères, savoir attendre et bien d'autres choses.
Grâce à la méthode de la pleine conscience, faites place au calme et à la stabilité face aux inévitables difficultés de la vie de tous les jours, en changeant votre regard sur vous-même et sur le monde.
Paru le : 22/10/2014
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Jan Chozen Bays
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Traducteur : Paule Noyart
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-08823-4
EAN13 : 9782290088234
Reliure : Broché
Pages : 286
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 206 g
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