Chargement...
Chargement...

100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Auteur : Jon Kabat-Zinn


6,50 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Extraites de l'ouvrage Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, ces leçons sont destinées à accomplir un travail sur soi-même afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes et de vivre pleinement le présent. ©Electre 2024

100 expériences de pleine conscience

Apprendre à vivre ici et maintenant

La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives.

100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.

Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.

Fiche Technique

Paru le : 25/02/2015

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu

Contributeur(s) : Traducteur : Céline Alexandre - Préfacier : Hor Tuck Loon

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-290-10308-1

EAN13 : 9782290103081

Reliure : Broché

Pages : 154

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 120 g