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Une année de prises de conscience : 365 exercices pour apprendre à être heureux

Auteur : Lise Bourbeau

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Résumé

365 exercices pour dépasser ses blocages physiques, émotionnels et mentaux, s'épanouir et atteindre le bonheur en apprenant à s'écouter au quotidien. ©Electre 2024

Une année de prises de conscience

Toute transformation profonde et durable commence toujours par une prise de conscience.

Dans ce cahier d'exercices, Lise Bourbeau vous guide à travers un programme de réflexion personnelle pour mieux identifier vos blocages sur les plans physique, émotionnel et mental.

Durant un an, au rythme d'un thème inspirant par semaine, vous apprendrez à vous connaître et à écouter tout ce que votre corps vous dit, grâce à des questions et des exercices à pratiquer quotidiennement.

Chaque jour, vous aurez rendez-vous avec vous-même et serez surpris de découvrir des aspects inconnus de votre personnalité. Les prendre en compte vous permettra d'être heureux dans tous les domaines de votre existence !

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Fiche Technique

Paru le : 17/05/2023

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Lise Bourbeau

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-290-38746-7

EAN13 : 9782290387467

Reliure : Broché

Pages : 237

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 456 g