Un guide pour identifier son profil morphologique à partir de la description de huit types de silhouettes en surpoids. Avec pour chacun des suggestions d'aliments, de recettes, d'exercices physiques, de plantes et de bons gestes à pratiquer au quotidien. ©Electre 2024
Maigrir selon votre silhouette
Pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils s'accrochent là où on essaie de les déloger ? La réponse est simple : parce qu'on s'obstine à vouloir faire maigrir tout le monde de la même façon alors que nous sommes tous différents. Avec ce livre, adoptez enfin le régime fait pour vous !
Déterminez d'abord votre profil « kilos en trop » en vous identifiant parmi les 8 grands types de silhouettes, grâce à des dessins. Ensuite, laissez-vous guider et découvrez la solution qui vous convient : votre régime sur mesure avec des menus et des recettes, votre programme sportif (illustré), des témoignages, des conseils esthétiques et d'hygiène de vie selon votre profil, pour ne jamais reprendre les kilos perdus.
En bonus : un calendrier des fruits et légumes pour toujours les choisir de saison, les meilleurs aliments hyperprotéinés, les aliments à privilégier ou à limiter en fonction de leur teneur en sel, les modes de cuisson à adopter et à fuir...
Paru le : 20/11/2015
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Raphaël Blairvacq
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Poche
Contributeur(s) : Directeur de publication : Anne Dufour - Collaborateur : Emmanuel Blairvacq - Collaborateur : Isabelle Delaleu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0139-6
EAN13 : 9791028501396
Reliure : Broché
Pages : 244
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 214 g
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