Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse
Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse
Auteur : David Servan-Schreiber
Éditeur : R. Laffont, Paris
  • Paru le : 6 Février 2003
  • Thématique : Bien-être - Médecines douces - Santé
  • Éditeur : R. Laffont, Paris
  • Collection : Réponses
  • Reliure : Broché
  • Description : 3014 pages; (25 x 16 cm);
  • ISBN : 2-221-09762-9
  • EAN13 : 9782221097625
  • Prix : 20,00 €
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Résumé

Présentation de nouvelles méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression sans médicaments ni psychothérapie : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, la synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d'aube, rôle bénéfique de l'exercice physique ou des acides gras "oméga-3".

Quatrième de couverture

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau «émotionnel» est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...

David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras «oméga-3», techniques de «communication affective».

Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...