Le guide pratique du Qi qong

Résumé

Présentation des fondements du qi gong suivis d'exercices à pratiquer au quotidien, expliqués pas à pas, accompagnés de conseils et une description des effets internes.

Quatrième de couverture

Le guide pratique du Qi Gong Issu de la médecine chinoise, le qi gong s'apparente à une gymnastique douce. Littéralement « travail de l'énergie », cette activité millénaire réconcilie le corps et l'esprit. Cette gymnastique apporte santé et bien-être moral, en assurant la circulation de l'énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Son principal objectif est d'évacuer le stress et de lâcher prise... en douceur. Une vraie parade antistress ! Pour chaque pratique, vous trouverez : . des pas à pas illustrés par des photos, . un texte explicatif très détaillé, . des conseils pour bien exécuter et ressentir les mouvements.