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Mon programme brûle-graisses en 7 jours : vos menus sur mesure pour fondre sans se priver

Auteur : Carole Garnier


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Résumé

L'ouvrage propose un programme d'une semaine de repas équilibrés et de collations avec des aliments naturels, en lieu et place des régimes hypocaloriques, ainsi que des recettes, des listes de courses et des informations sur les aliments à privilégier pour mincir. Avec des exercices de gymnastique et des astuces beauté. ©Electre 2024

Mon programme brûle-graisses en 7 jours

Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse lors de la reprise d'une alimentation normale.

Dans ce livre :

  • 10 bonnes raisons de suivre un régime brûle-graisses : moins de problèmes de santé et de maladies, plus de confort, plus de séduction...
  • 12 autres excellentes raisons de vous y mettre dès aujourd'hui : c'est vraiment bon, sain, efficace rapidement...
  • Le top 3 des exercices de gym brûle-graisses.
  • 9 astuces de beauté pour tricher : maquillage, vêtements, maillot de bain, coupe de cheveux...
  • Aubergine, poulet, boeuf, cabillaud, oeuf, pamplemousse... l'abécédaire des 48 meilleurs aliments brûle-graisses.
  • Les aliments interdits et les pièges à déjouer.
  • En un week-end ou en 7 jours, vos programmes brûle-graisses avec des menus express hyper-simples et rapides, des idées de collations, des astuces pour dépenser des calories sans y penser et la liste des courses de la semaine.

Un programme complet en 7 jours !

Fiche Technique

Paru le : 05/02/2016

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Carole Garnier

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Fotolia - Illustrateur : Corine Delétraz

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0168-6

EAN13 : 9791028501686

Reliure : Broché

Pages : 185

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 262 g