Le kit yoga pour les nuls

Résumé

Pour s'initier chez soi, propose des exercices des plus basiques aux plus compliqués et une présentation de la philosophie de cette pratique gage de bonne santé et d'équilibre. Le DVD propose 20 exercices expliqués pas à pas avec deux niveaux de difficulté, facile et intermédiaire.

Quatrième de couverture

Vous voulez vous initier au yoga ou améliorer votre pratique ? Ce kit est fait pour vous ! Idéal pour débuter à la maison sans matériel particulier, il va vous permettre de profiter des bienfaits de cette pratique millénaire, sans quitter votre jardin ou votre salon. Pas d'excès de jargon, mais des exercices à la portée de tous, et des explications claires sur la philosophie du yoga. Avec le livre, familiarisez-vous avec les secrets du yoga, maîtrisez le grand art du lâcher prise et découvrez les postures de base pour conserver ou retrouver la santé. Le DVD va vous permettre de mettre en application les connaissances que vous avez acquises dans le livre. Pas à pas, le Cobra, la Montagne et la fameuse Salutation du soleil n'auront bientôt plus de secret pour vous ! Inspirez... expirez ! La séance a déjà commencé !