Guide des calories
Guide des calories
Jacques Médart
Éditeur : Ed. De Borée, Riom (Puy-de-Dôme)
  • Paru le : 29 Avril 2008
  • Thématique : Bien-être - Diététique - Régimes et Diététiques
  • Éditeur : Ed. De Borée, Riom (Puy-de-Dôme)
  • Collection : Nature santé en poche
  • Reliure : Poche
  • Description : 126 pages; (16 x 11 cm); illustrations en couleur;
  • ISBN : 978-2-84494-745-1
  • EAN13 : 9782844947451
  • Prix : 5,00 €
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Résumé

Guide offrant une table des calories pour choisir son alimentation en fonction de son sexe et de sa structure corporelle. Définition de tous les constituants énergétiques, leur rôle et leur juste répartition dans l'alimentation.

Quatrième de couverture

Véritable bible de tous ceux qui veulent maigrir tout en préservant leur santé, ce guide propose une définition de tous les constituants énergétiques - protides, glucides, lipides et les fameux oméga-3 - et des conseils de base pour ne pas être victime des régimes yo-yo. Il répertorie les activités sportives et les dépenses qu'elles génèrent pour perdre du poids tout en respectant son corps. Enfin, un tableau très pratique rassemblant les aliments les plus consommés et leur équivalence calorique vous permettra de connaître la valeur énergétique du contenu de votre assiette en un coup d'oeil. Diététique et efficace !