18 séances de relaxation, accompagnées de témoignages, afin d'écouter son corps et d'ouvrir son esprit, dans une prise de conscience de soi et du monde environnant. ©Electre 2024
Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos... Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres.
Comment s'en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse-Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d'éveil qui a pour but d'accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement.
Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations... Puis il s'agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer sur l'espace qu'on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle, chacun pourra alors en toute confiance s'engager, grâce à la méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels.
Une démarche porteuse de joie, d'énergie et de créativité pour réenchanter notre quotidien.
Paru le : 22/05/2014
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Annie Lacuisse-Chabot
Éditeur(s) :
R. Laffont
Collection(s) : Réponses
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-221-14470-1
EAN13 : 9782221144701
Reliure : Broché
Pages : 261
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 328 g
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