L'auteure propose une nouvelle vision de l'entraînement et renouvelle l'approche du concept central de l'énergétique humaine, VO2 max, en y intégrant une dimension temporelle. ©Electre 2024

Le (...)o2max est le concept central de l'énergétique humaine qui est le point d'achoppement de la physiologie.

La physiologie de l'exercice est en fait la physiologie de référence si l'on admet enfin que la normalité est le mouvement, que nous sommes génétiquement programmés pour bouger au moins sept kilomètres par jour et que la sédentarité est identifiée par l'organisme comme étant un état anormal du à une immobilisation par blessure. Cependant (...)O2max, concept centenaire, est devenu consensuel, mais reste mal connu car trop longtemps débattu seulement sur des points de détail. C'est pourquoi, après vingt-cinq ans passés à comprendre et améliorer (...)02max, Véronique Billat a décidé d'écrire cet ouvrage qui lui est entièrement dédié en proposant une nouvelle vision de celui-ci et de l'entraînement.

Ce livre n'est donc pas un manuel de physiologie de l'exercice classique, mais une nouvelle perspective de ce concept de (...)O2max soumis à l'épreuve du temps afin d'en donner une nouvelle vision.

Le (...)02max a été soumis à l'épreuve du temps :

• le temps de son invention ;
• le temps du débat actuel ;
• l'introduction du temps limite à (...)O2max ;
• le temps du dépassement de (...)O2max ;
• le temps de l'entraînement à (...)O2max ;
• le temps : la quatrième dimension de (...)O2max ;
• le (...)O2max à l'épreuve du temps (celui de la vie d'un homme de 100 ans).

L'auteur présente aussi comment, par un jeu de rotation autour de l'axe du temps d'effort, il est possible d'augmenter le (...)O2max de référence d'une personne pendant l'exercice lui-même et pas seulement après un entraînement de plusieurs semaines. En effet, elle a tout d'abord exercé une expérience de pensée puis une véritable expérimentation pour se donner de nouvelles perspectives de progrès conceptuel du (...)O2max chez un homme mais également dans la théorie bioénergétique elle-même. Pour cela, elle a travaillé en interdisciplinarité pour confronter ses idées avec celles des biologistes moléculaires, généticiens et surtout mathématiciens.