Le cahier minceur des paresseuses

Résumé

Un cahier personnalisé pour suivre un régime pas à pas sur 30 jours. Il contient des informations et des pages à compléter.

Quatrième de couverture

Le mot régime vous fait frémir ? Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible ! Si l'idée de mâchonner des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella®, alors ce cahier minceur est fait pour vous ! Bourré de conseils pratiques, il vous aidera à perdre du poids sans mourir de faim ni jouer les yo-yo, tout en douceur, et pour de bon. Au menu : . Un mois de programme alimentaire, avec des exemples type semaine par semaine . Jour après jour, un carnet où noter vos sensations et ce que vous mangez . Des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe . Des conseils pour voir le régime en rose . Des exos pour brûler des calories . et Un zest de bon sens diététique ! Alors, motivée ? Dans un mois, à vous les petites jupes mignonnes et les bikinis rikikis !