Un programme complet pour se sentir bien au travail grâce à des techniques permettant de gagner confiance en soi, de gérer le stress, de contrôler ses émotions, d'apprendre à lâcher prise et d'améliorer ses relations. Ces exercices s'appuient sur les thérapies comportementales et cognitives. ©Electre 2024
Le guide du bien-être au travail
Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour :
Paru le : 19/05/2016
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Charles-André Pigeot Auteur : Romain Pigeot
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Efficacité professionnelle
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Luc Vergne - Préfacier : Yves Matillon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56511-9
EAN13 : 9782212565119
Reliure : Broché
Pages : XII-273
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 497 g
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