4 heures par semaine pour un corps d'enfer
perte de poids, performances sexuelles, comment devenir un surhomme

Résumé

Des conseils pour obtenir des changements de son corps, sa santé et sa vie en modifiant très légèrement son hygiène de vie. Comment réduire son temps de sommeil et se sentir en forme. Comment perdre 10 kilos en un mois et sans faire de sport. Comment augmenter sa masse musculaire en seulement 4 heures par semaine...

Quatrième de couverture

Surnommé «le Superman de la Silicon Valley» par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n° 1 aux États-Unis depuis sa publication en janvier 2011. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible ! 4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez . comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ; . comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à... des glaçons ; . comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l'avez jamais été ; . comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures de sport par semaine... Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie. Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l'auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.