J'arrête de râler / pour changer sa vie

Christine Lewicki

Eyrolles

EAN : 9782212549737

11,30 €
11,90 €

Cet ouvrage dispose d'un contenu éditorial avancé.

 

Nous n'y prenons plus garde pourtant nous râlons tous plus ou moins et plutôt plus que moins (en moyenne 15 à 30 fois chaque jour). Sans en prendre réellement conscience, nous y laissons beaucoup d'énergie et accumulons tout au long de la journée stress, frustration et énervement...

C'est à la fin d'une journée pourtant très ordinaire que Christine Lewicki a décidé de ne plus se soumettre à ses râleries quotidiennes et qu'elle s'est lancée dans un défi dont elle nous fait partager son vécu au travers de ce livre.

Comme elle vit aux États-Unis depuis plusieurs années, Christine Lewicki a choisi d'adapter son défi à la sauce américaine : elle s'est donc donné 21 jours (l'expérience montre qu'il nous faut entre 21 et 28 jours pour nous débarrasser d'une habitude et la remplacer par une autre) pour arrêter de râler en s'aidant d'un accessoire, un petit bracelet qu'elle déplace d'un poignet à l'autre, au gré de ses râleries.

En démontant les mécanismes de l'acte de râler, Christine Lewicki nous permet d'en comprendre les ressorts les plus profonds, mais elle nous livre aussi tous ses secrets (choisir le bonheur, communiquer autrement, prendre sa vie en main...) nécessaires à la réussite de ce challenge.

Pour cela, elle s'appuie sur une maquette très pédagogique qui alterne des textes décrivant minutieusement son cheminement, avec ses interrogations, ses progrès et ses rechutes, mais aussi des témoignages d'autres personnes ayant tenté ce challenge, des rappels, des outils et des dessins qui apportent la petite dose d'humour bienvenue.

Parce que dans ce challenge, il ne faut pas non plus perdre de vue que le chemin est aussi important que le résultat.

Alors, vous arrêtez quand de râler ?


Agnès Séjournet pour Écolo-Info.