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Suggestions littéraires
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De l'explosivité neuromusculaire à la pliométrie
Éditeur(s): Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
Après avoir défini les notions et expressions utilisées sur le terrain, l'auteur propose une cinquantaine d'exercices de musculation pour développer sa vitesse et sa tonicité grâce à la pliométrie. Des QR codes renvoient vers des vidéos explicatives. ©Electre 2024
13,00 €
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Développer l'intelligence de l'épaule : fixation, mobilité et proprioception
Éditeur(s): Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
Le préparateur physique présente le fonctionnement et l'articulation de l'épaule, expose les risques pathologiques et propose des outils de prévention. La seconde moitié de l'ouvrage offre plus de soixante exercices selon les niveaux pour développer le complexe de l'...
19,00 €
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La machine humaine : évaluation et prévention : tests fonctionnels sans matériel
Éditeur(s): Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
L'ouvrage propose des tests destinés à évaluer les capacités des différents muscles du corps et à éviter les blessures lors de la pratique sportive. ©Electre 2024
19,00 €
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La prophylaxie en sport de haut niveau : expériences de terrain
Éditeur(s): Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
Des réflexions sur la manière de déterminer l'effort maximal d'un sportif avant le risque d'accident fondées sur l'expérience. L'approche prophylactique permet d'élaborer des dispositifs de prévention de blessures liées au sport. ©Electre 2024
19,00 €
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La réathlétisation : les grands principes
Éditeur(s): Institut national du sport, de l'expertise et de la performance
Responsable de la cellule réathlétisation à l'INSEP, M. Chirac analyse les grands principes du processus de réathlétisation, permettant au sportif en phase de reprise d'activité après une blessure de retrouver rapidement un niveau compétitif. Les différents aspects d...
13,00 €
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