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Le régime crétois : incroyable protecteur de notre santé

Éditeur(s): O. Jacob
Les graisses sont très probablement le facteur principal, voire le facteur essentiel, de risque cardiovasculaire. Des études ont montré qu'en Crète, où on consomme essentiellement des acides gras insaturés (huile d'olive, de colza, produits végétaux), les taux de mor...
7,50 €
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La psychologie du chien : stress, anxiété, agressivité...

Éditeur(s): O. Jacob
A travers sept études de cas, l'auteure, vétérinaire comportementaliste, propose de mieux connaître les troubles qui touchent plus particulièrement les chiens : phobie, anxiété de séparation, hyperactivité, etc. A la manière d'une enquête policière, elle remonte aux ...
10,50 €
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Toujours mieux ! : psychologie du perfectionnisme

Éditeur(s): O. Jacob
Un bilan personnalisé ainsi que des conseils issus de l'expérience de l'auteur, médecin psychiatre et psychothérapeute, permettent de repérer et d'évaluer le degré de perfectionnisme de l'individu, de montrer ses limites et enfin d'expliquer en quoi de tels excès peu...
9,50 €
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Manuel d'éducation à l'usage des parents d'aujourd'hui

Éditeur(s): O. Jacob
Des repères concrets pour aider les parents à comprendre quels parents ils sont et quelle finalité donner à leur méthode éducative. Traite de nombreuses situations en se plaçant dans trois phases : les premières années, du CP à la 6e et après 12 ans. ©Electre 2024
9,50 €
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Affirmez-vous ! : pour mieux vivre avec les autres

Éditeur(s): O. Jacob
Un manuel, conçu par un médecin psychiatre, pour aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une augm...
8,50 €
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Comment avoir de bonnes relations avec les autres

Éditeur(s): O. Jacob
Un guide pour bien gérer les désaccords dans sa vie personnelle, sentimentale et professionnelle. L'auteur montre que les désaccords peuvent parfois permettre de progresser personnellement et avec les autres. Il donne des clés pour comprendre son mode de fonctionneme...
8,50 €
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Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l'agoraphobie

Éditeur(s): O. Jacob
Ce guide a pour but de fournir une information concernant ces comportements et pensées irrationnels, et d'aider à retrouver la maîtrise de ses émotions. ©Electre 2024
8,50 €
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Toujours mieux ! : psychologie du perfectionnisme

Éditeur(s): O. Jacob
Un bilan personnalisé ainsi que des conseils issus de l'expérience de l'auteur, médecin psychiatre et psychothérapeute, permettent de repérer et d'évaluer le degré de perfectionnisme de l'individu, de montrer ses limites et enfin d'expliquer en quoi de tels excès peu...
7,50 €
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Prévenir et guérir le mal de dos : un autre regard

Éditeur(s): O. Jacob
Série de recommandations simples pour avoir un dos solide et sans douleur. Des solutions selon les diverses situations de la vie quotidienne. Les causes du mal de dos étant multiples, mais le plus souvent difficiles à guérir, l'ouvrage propose exercices, tests et con...
7,50 €
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Le régime des pâtes

Éditeur(s): O. Jacob
Ce guide dresse un panorama des bienfaits des pâtes, aliment à grande valeur nutritive : santé (rôle des pâtes sur la glycémie), minceur (les vertus du régime glucido-protidique), beauté (les bienfaits sur la peau). Il en retrace également l'histoire et livre des con...
7,50 €
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L'anorexie

Éditeur(s): O. Jacob
Explique la problématique de l'anorexie mentale en tant que symptôme social et psychopathologique, une pathologie à prédominance féminine développant un rapport particulier au corps et qui permettrait d'établir un lien étroit avec l'hystérie, maladie mentale et phéno...
7,50 €
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Mon enfant s'oppose : que dire ? que faire ?

Éditeur(s): O. Jacob
L'opposition de l'enfant est inévitable mais aussi nécessaire pour son développement. Cet ouvrage veut déculpabiliser les parents et permettre de découvrir comment décoder ce que son enfant cherche à exprimer par le refus ou l'opposition. Il propose des conseils qui ...
8,90 €
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L'ostéoporose

Éditeur(s): O. Jacob
Ouvrage pratique qui donne tous les conseils pour préserver le capital osseux de l'enfance à la vieillesse, et fait le point sur ce qui est aujourd'hui connu de l'ostéoporose. ©Electre 2024
8,50 €
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L'enfant surdoué : l'aider à grandir, l'aider à réussir

Éditeur(s): O. Jacob
Les enfants surdoués sont souvent des enfants fragiles que leur différence rend plus vulnérables. Hyperréceptifs, ils sont davantage sujets à la peur et l'anxiété. Mais il ne tient qu'aux parents et enseignants de mieux les comprendre pour les aider à s'épanouir. Ce ...
8,40 €
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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Éditeur(s): O. Jacob
Plus d'un tiers des Français souffrent d'insomnies. Leurs causes sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent toujours par observer les besoins réels, pour ensuite appliquer un programme de changement dans les habitudes. Des conseils pour réapprendre à bi...
7,50 €
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Bourdonnements et sifflements d'oreille

Éditeur(s): O. Jacob
Des conseils pour vivre mieux avec l'acouphène, puisque aucun remède n'est encore disponible. Une fois connus les causes et les mécanismes de ce trouble, il faut apprendre à gérer ses émotions et son stress qui souvent lui sont associés et connaître les possibilités ...
7,50 €
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La diététique de la longévité

Éditeur(s): O. Jacob
Des pratiques alimentaires appropriées donnent la possibilité de jouir pleinement de ses facultés essentielles pendant de nombreuses années. Ce livre montre les bienfaits des régimes crétois et japonais, il apprendre à mieux s'alimenter et permet de s'informer sur l...
7,50 €
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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Éditeur(s): O. Jacob
Un guide pratique pour aider le lecteur à se libérer de son anxiété pathologique. Illustré par de nombreux cas cliniques, assortis de conseils pratiques et enrichi de nombreux tests, il vise à accompagner les anxieux dans leur chemin vers la guérison. ©Electre 2024
8,50 €
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L'enfant surdoué : l'aider à grandir, l'aider à réussir

Éditeur(s): O. Jacob
Les enfants surdoués sont souvent des êtres fragiles que leur différence rend plus vulnérables. Hyperréceptifs, ils sont davantage sujets à la peur et à l'anxiété. Mais il ne tient qu'aux parents et enseignants de mieux les comprendre pour les aider à s'épanouir. Ce ...
8,90 €
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Comment ne pas se gâcher la vie

Éditeur(s): O. Jacob
Une approche guidée pour comprendre d'où viennent les blocages, les raisons qui poussent à toujours reproduire les mêmes erreurs et éprouver les mêmes souffrances. D'après l'auteure, il y a à l'origine un désir d'amour inassouvi qui conduit vers un schéma de vie qui,...
7,50 €
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La dépression, comment en sortir

Éditeur(s): O. Jacob
Un guide fondé sur la participation active de la personne déprimée : c'est en apprenant à se connaître, à comprendre ce qui lui arrive et à être moins vulnérable, qu'elle pourra sortir de la dépression. Pour cela, l'auteure propose un véritable programme d'autothérap...
7,50 €
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Bien soigner le mal de dos

Éditeur(s): O. Jacob
Tout ce qu'il faut savoir sur le mal de dos et les moyens de le soigner. Propose des informations sur les médicaments, les infiltrations, les manipulations, l'acupuncture ou les cures thermales. Des origines anatomiques aux examens de dépistage, en passant par une sé...
7,50 €
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Les troubles des règles

Éditeur(s): O. Jacob
Des premières règles à la ménopause, des réponses à toutes les questions liées à la menstruation et des conseils pratiques pour toutes les étapes de la vie. ©Electre 2024
7,50 €
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Que faire ? Mon enfant est trop gros

Éditeur(s): O. Jacob
Présente quelques connaissances nécessaires pour aider un enfant à ne plus être trop gros : maîtriser son comportement alimentaire et augmenter son activité physique. Une approche physiologique et bio-énergétique qui évite les dérapages de l'image de la minceur et ne...
7,50 €
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