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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Je fais mes cosmétiques 100 % naturels ! : 50 recettes et conseils beauté et bien-être
Éditeur(s): Larousse
Cinquante recettes pour réaliser soi-même ses cosmétiques à base d'ingrédients naturels : baume à lèvres, dentifrice, crème hydratante, shampoings, gommages mais aussi produits pour le rasage ou crème solaire. ©Electre 2024
7,95 €
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Sophro méditation ! : réveillez les forces positives qui sont en vous !
Éditeur(s): Larousse
Un guide avec des techniques simples et des exercices rapides qui allient la sophrologie et la méditation pour se calmer et avoir confiance en soi. ©Electre 2024
5,95 €
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Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse
Éditeur(s): Larousse
Conseils de santé et de bien-être pour la femme enceinte : alimentation, sommeil, vêtements, soin du corps, exercices de préparation à l'accouchement, postures de yoga... ©Electre 2024
5,95 €
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Yoga attitude ! : 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout
Éditeur(s): Larousse
Un ensemble d'exercices et de postures pour pratiquer le yoga dans toutes les situations du quotidien et adopter une bonne hygiène de vie. ©Electre 2024
6,95 €
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Yoga des yeux ! : 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer...
Éditeur(s): Larousse
Plus de quarante exercices pour pratiquer le yoga des yeux et les mettre au repos. Avec des séquences spécifiques selon les besoins comme la myopie ou la presbytie. ©Electre 2024
5,95 €
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Yoga pour méditer ! : confiance en soi, apaisement, harmonie intérieure...
Éditeur(s): Larousse
Un programme de yoga restauratif et de méditation pour être à l'écoute de soi et retrouver l'harmonie intérieure. ©Electre 2024
5,95 €
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Petit yogi ! : des moments de bien-être à partager avec son enfant : de 6 à 10 ans !
Éditeur(s): Larousse
Trente postures de yoga, présentées dans leur enchaînement et accompagnées d'exercices de respiration, pour initier le jeune enfant à la pratique de cette discipline. Avec seize cartes à découper représentant chacune une posture et, au verso, sa réalisation. ©Electre...
5,95 €
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Je me mets au Pilates ! : pour m'affiner et me muscler en profondeur
Éditeur(s): Larousse
Une présentation du Pilates, une méthode de fitness destinée à développer le corps et à améliorer la conscience de ses forces, accompagnée de plus de cinquante exercices et de séances-types. ©Electre 2024
5,95 €
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Sugar détox ! : mon programme pour retrouver ligne et énergie : comment ne plus être dépendant au sucre, des menus rééquilibrés par saison
Éditeur(s): Larousse
Un programme de quatre semaines proposant des recettes et des menus équilibrés pour baisser sa consommation de sucre. ©Electre 2024
5,95 €
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Objectif plage ! : mon programme minceur abdos & Co en 4 semaines : exercices, massages, alimentation, relaxation, respiration...
Éditeur(s): Larousse
Un programme de quatre semaines pour galber sa silhouette et retrouver un ventre plat avant l'été. Avec des exercices pour muscler ses abdominaux, des conseils pour adapter son alimentation, des techniques de massage et de respiration. ©Electre 2024
5,95 €
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Mon programme minceur après l'hiver ! : en 6 semaines
Éditeur(s): Larousse
Un programme de six semaines avec des menus ciblés, des recettes et des conseils pour perdre quelques kilos après l'hiver. ©Electre 2024
5,95 €
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Je bichonne mon ventre ! : 100 recettes et soins naturels
Éditeur(s): Larousse
Des recettes et des idées de soins naturels pour guérir les maux de ventre, comme les crampes, les brûlures, les digestions difficiles, les douleurs au foie, les ballonnements, les flatulences, les spasmes, les diarrhées, la tourista et le syndrome prémenstruel. ©Ele...
5,95 €
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Ma bullet thérapie ! : c'est décidé, je crée mon journal 100 % zen
Éditeur(s): Larousse
Un mode d'emploi pour apprendre à tenir un carnet créatif personnalisé afin de mieux s'organiser. ©Electre 2024
7,95 €
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Ma cure détox ! : en 8 jours : en pleine forme avec une cure à chaque saison
Éditeur(s): Larousse
Un guide pour réaliser une cure détox de huit jours par saison, avec des conseils pour apprendre à reconnaître ce qui encrasse son corps. ©Electre 2024
5,95 €
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Méditation de pleine conscience ! : exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure
Éditeur(s): Larousse
Des conseils pour se libérer de l'anxiété et retrouver un bien-être intérieur grâce à cette initiation à la méditation de pleine conscience. Avec différentes activités : tests, questionnaires, exercices de sophrologie, de respiration, de relaxation, check-lists, atel...
5,95 €
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Je fais mes cosmétiques 100 % naturels ! : 50 recettes et conseils beauté et bien-être
Éditeur(s): Larousse
Cinquante recettes pour réaliser soi-même ses cosmétiques à base d'ingrédients naturels : baume à lèvres, dentifrice, crème hydratante, shampoings, gommages mais aussi produits pour le rasage ou crème solaire. ©Electre 2024
5,95 €
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Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité
Éditeur(s): Larousse
Des exercices pour comprendre et dépasser les freins qui empêchent d'avancer. Les activités proposées sont à pratiquer ou à remplir sur le cahier : quiz, check-lists, mouvements et respirations, méditations, exercices de sophrologie, yoga, qi gong, ateliers d'écritur...
5,95 €
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Je me soigne avec la naturopathie : être bien dans sa tête et dans son corps ! : retrouver la forme par des moyens 100 % naturels
Éditeur(s): Larousse
Des conseils et des méthodes de naturopathie pour retrouver la forme : combattre l'inflammation chronique et la fatigue, soulager les petits maux ou encore apprendre à lâcher prise. ©Electre 2024
5,95 €
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Ma détox du foie ! : pour retrouver santé et vitalité : comprendre son fonctionnement, faire une cure naturelle, être au top de sa forme
Éditeur(s): Larousse
Des conseils pour détoxifier son foie afin de lutter contre la fatigue, les digestions difficiles ou les douleurs inhabituelles et ainsi retrouver santé et vitalité. ©Electre 2024
5,95 €
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SOS charge mentale : j'allège mon quotidien ! : s'organiser, répartir les tâches, lâcher prise
Éditeur(s): Larousse
Un programme pour se libérer du stress dans sa vie familiale : mieux répartir les tâches et les responsabilités au sein de la famille, savoir lâcher prise, prendre le temps nécessaire à son épanouissement, booster son énergie, etc. ©Electre 2024
5,95 €
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Huiles essentielles bien-être : mon réflexe aroma pour toutes les situations
Éditeur(s): Larousse
Cent recettes d'aromathérapie pour soigner les petits maux du quotidien, réaliser ses propres produits d'hygiène et cosmétiques, entretenir sa maison et constituer une trousse type à base de vingt huiles essentielles. ©Electre 2024
5,95 €
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Parents et heureux ! : comment concilier vie de famille et vie de couple
Éditeur(s): Larousse
L'auteure, coach et conseillère conjugale, aborde les questions des relations amoureuses entre les parents, de la charge mentale et du lâcher prise. ©Electre 2024
5,95 €
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Spécial ventre plat ! : le programme pour retrouver une silhouette de rêve
Éditeur(s): Larousse
Un programme combinant des exercices physiques et des conseils de nutrition pour tonifier son ventre : retrouver de bonnes habitudes alimentaires, bien respirer, bien dormir et faire travailler ses abdominaux. ©Electre 2024
5,95 €
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Jus 100 % santé ! : mes recettes de fruits et légumes bien-être
Éditeur(s): Larousse
Une centaine de recettes de jus à boire pour être en bonne santé, retrouver son bien-être et sa beauté, ponctuellement ou en cure. ©Electre 2024
5,95 €
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