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Suggestions littéraires
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Vivre l'instant avec la méthode Vittoz : une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien
Éditeur(s): Eyrolles
Le docteur Vittoz (1863-1925) a mis au point une méthode de rééducation cérébrale qui fait appel à des exercices simples, intégrés dans la vie quotidienne, qui amène celui qui les pratique à reprendre pied dans la réalité. Une thérapeute vittozienne présente cette mé...
12,00 €
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Le pouvoir du minimalisme : aller à l'essentiel, pour aiguiser votre attention et vivre intensément !
Éditeur(s): Eyrolles
Un guide donnant des pistes pour adopter un mode de vie minimaliste au quotidien en se questionnant sur ce qui compte vraiment pour soi. L'auteure montre que la simplicité volontaire, la sobriété, la frugalité, le désencombrement et la déconnexion numérique permetten...
12,00 €
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L'EMDR : histoire, méthode et techniques pour se libérer de ses traumatismes et dépasser ses blocages
Éditeur(s): Eyrolles
Une histoire des techniques et des pratiques de l'EMDR, méthode thérapeutique de désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux. Cette méthode, découverte en 1987 par F. Shapiro, est fondée sur la stimulation bilatérale alternée par des mouvements oculai...
12,00 €
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L'ennéagramme : découvrez quel est votre profil et réalisez votre potentiel
Éditeur(s): Eyrolles
Présentation de cette méthode de développement personnel qui consiste en une typologie décrivant neuf motivations fondamentales liées à neuf évitements fondamentaux. Les différents types de personnalité, ou ennéatypes, sont représentés sur une figure géométrique. ©El...
12,00 €
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Pour oser prendre la parole : la méthode simple et efficace pour faire passer des messages impactants
Éditeur(s): Eyrolles
Un guide en trois leçons accompagné d'outils et de techniques pour apprendre à bien parler, devenir un orateur efficace et convaincre ses interlocuteurs. ©Electre 2024
12,00 €
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La communication sans violence : défendez vos idées, créez des relations de qualité et obtenez ce qui compte pour vous
Éditeur(s): Eyrolles
Des techniques et des mises en situation pour apprendre à communiquer et à faire entendre ses opinions sans violence, à la fois dans la sphère personnelle et professionnelle. ©Electre 2024
12,00 €
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Sortir de la dépendance amoureuse : pour aimer librement et être heureux en amour
Éditeur(s): Eyrolles
Un guide pour apprendre à se libérer de la dépendance amoureuse sous toutes ses formes. ©Electre 2024
12,00 €
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Se simplifier la vie : se recentrer, trier, ranger et se désencombrer
Éditeur(s): Eyrolles
A la fois guide d'organisation et de développement personnel, cet ouvrage propose une méthode en trois étapes pour simplifier sa vie, sur le plan personnel et professionnel. ©Electre 2024
10,00 €
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Traverser le deuil : 9 étapes pour rencontrer le chagrin et accéder à la paix intérieure
Éditeur(s): Eyrolles
Une méthode en dix-huit semaines, inspirée par le bouddhisme, proposant des exercices pratiques pour apprendre à gérer son chagrin, à se libérer de ses émotions et à se diriger vers un mieux-être intérieur durable. ©Electre 2024
12,00 €
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Réfléchir vite et bien : organiser sa pensée pour la rendre plus performante
Éditeur(s): Eyrolles
L'auteur provoque le lecteur en lui démontrant que les techniques de réflexion peuvent être améliorées par le développement de l'attention, l'entraînement et l'emploi d'outils simples. ©Electre 2024
10,00 €
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Mieux vivre avec la sagesse toltèque : 5 voies pour améliorer son rapport à soi, aux autres et au monde
Éditeur(s): Eyrolles
Guide présentant les origines et les fondements des cinq accords toltèques. Avec des exercices pour se libérer des jugements, améliorer sa communication avec les autres et adopter une attitude positive en toute situation. Contient un jeu de cartes détachables. ©Elect...
12,00 €
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La musicothérapie : découvrir les vertus thérapeutiques de la musique
Éditeur(s): Eyrolles
Les principes théoriques, les différentes écoles et les pratiques de la discipline sont présentés et accompagnés de tests et d'exercices. L'ouvrage constitue une introduction à cette forme de psychothérapie. ©Electre 2024
12,00 €
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Cultiver l'optimisme : booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur
Éditeur(s): Eyrolles
Le point sur les avantages à être optimiste afin de préserver sa santé, ses relations aux autres et le bien-être au travail. Des exercices et des exemples à appliquer au quotidien sont présentés étape par étape. ©Electre 2024
12,00 €
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Accompagner une personne en fin de vie : prendre soin de l'autre dans ses derniers moments
Éditeur(s): Eyrolles
L'auteure, psychologue hospitalière, donne des conseils pour permettre à chacun de trouver sa place d'aidant auprès d'un malade. De l'entrée en soins palliatifs à la phase terminale, elle répond à l'ensemble des problématiques émotionnelles et relationnelles et propo...
12,00 €
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L'hypnose : découvrir l'histoire, les mécanismes et les bienfaits du processus hypnotique
Éditeur(s): Eyrolles
Dans ce guide pratique, M. Meyer présente l'histoire, les fondements et les applications de l'hypnose. Elle propose également de nombreux exemples d'autohypnose pour expérimenter les bienfaits de cette discipline. ©Electre 2024
10,00 €
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Réorienter sa vie professionnelle : gérer la transition avec justesse, simplicité et cohérence
Éditeur(s): Eyrolles
Une méthode en quatre temps fondée sur les neurosciences pour accompagner et réussir un changement professionnel. ©Electre 2024
12,00 €
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La process com : découvrez votre profil et nouez de bonnes relations avec votre entourage
Éditeur(s): Eyrolles
Guide pour découvrir et mettre en oeuvre cette méthode fondée sur les concepts de l'analyse transactionnelle, qui permet de réduire les difficultés de communication. Les principes, le fonctionnement et les applications de la process com sont présentés. ©Electre 2024
12,00 €
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La process com : découvrez quel est votre profil et nouez de bonnes relations avec votre entourage
Éditeur(s): Eyrolles
Guide pour découvrir et mettre en oeuvre cette méthode fondée sur les concepts de l'analyse transactionnelle, qui permet de réduire les difficultés de communication. Les principes, le fonctionnement et les applications de la process com sont présentés. ©Electre 2024
10,00 €
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Se libérer des secrets de famille : se réconcilier avec ses fantômes
Éditeur(s): Eyrolles
Souvent dramatique, le secret de famille pèse sur les descendants et marque leurs vies de façon douloureuse. A travers des témoignages, cet ouvrage invite à repérer les incohérences et les répétitions dans son histoire familiale pour comprendre l'origine et les enjeu...
12,00 €
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Sortir de la dépendance amoureuse : pour aimer librement et être heureux en amour
Éditeur(s): Eyrolles
Un guide pour apprendre à se libérer de la dépendance amoureuse sous toutes ses formes. ©Electre 2024
10,00 €
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La sophrologie : mobiliser ses ressources pour s'épanouir
Éditeur(s): Eyrolles
Un guide qui présente l'histoire, les techniques et les applications de la sophrologie. Il rassemble différents outils pour expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique au quotidien, à pratiquer seul ou en complément de séances chez un professionnel. ©Electre 2024
12,00 €
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Transformer sa vie grâce à l'astrologie : tirer profit de son signe du zodiaque et réaliser son potentiel
Éditeur(s): Eyrolles
L'auteure s'appuie sur les principes de l'astrologie pour proposer une voie de développement personnel permettant de renouer avec soi-même et de vivre en accord avec ses aspirations profondes. ©Electre 2024
10,00 €
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Ho'oponopono : une méthode simple et efficace pour se libérer du poids de sa mémoire
Éditeur(s): Eyrolles
Une introduction aux origines et aux fondements de l'ho'oponopono, méthode de guérison hawaïenne ancestrale, accompagnée de conseils pour se libérer du poids des souvenirs et d'un jeu de cartes détachable en couleurs. ©Electre 2024
12,00 €
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S'épanouir dans la joie : harmoniser son corps, ses émotions et son esprit
Éditeur(s): Eyrolles
Une invitation à trouver la joie en soi-même en cultivant l'harmonie avec son corps, ses émotions et ses pensées. L'auteur la présente comme une manière d'être intense et contagieuse, distincte du bonheur et susceptible de créer du lien. ©Electre 2024
12,00 €
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