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Détendre son corps en profondeur avec le yin yoga : 37 postures pour soulager ses douleurs

Éditeur(s): Dauphin
Présentation illustrée de 37 postures de yin yoga, une pratique favorisant l'assouplissement du corps et le calme intérieur grâce à des positions maintenues pendant plusieurs minutes. Avec des informations sur l'anatomie et la physiologie du corps humain ainsi que de...
20,00 €
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Soigner son corps avec les fascias : une nouvelle pratique de santé et bien-être

Éditeur(s): Dauphin
Une présentation de la fasciathérapie, une méthode thérapeutique manuelle et gestuelle permettant de soulager les différents maux du quotidien : douleurs du cou, nervosité, insomnie, maux de tête, entre autres. Divisé en trois parties, ce guide présente les fascias e...
22,00 €
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La respiration : bien plus qu'une pratique essentielle

Éditeur(s): Dauphin
Ancien triathlète, l'auteur présente diverses applications de la respiration, des pratiques anciennes jusqu'aux méthodes modernes Wim Hof, Buteyko et Oxygen Advantage, tout en donnant des explications sur les mécanismes impliqués aux plans physiologique, cinétique et...
24,00 €
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Qui veut aller bien, ménage sa posture : et autres chemins pour vivre sans douleurs

Éditeur(s): Dauphin
Des conseils pratiques pour éviter les fatigues corporelles et les douleurs. S'inspirant notamment de la méthode Mézières, l'auteure propose des exercices à effectuer au quotidien pour entretenir son corps, lutter contre les inflammations et soulager l'arthrose. ©Ele...
16,00 €
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Votre boîte à outils mieux-être : premiers pas : exercices à faire à tout moment

Éditeur(s): Dauphin
Une démarche en trois étapes pour faire le bilan sur ses tensions afin de retrouver de l'énergie et se relaxer. Trois méthodes sont proposées, la méditation, l'EFT et la sophrologie, pour établir des rituels en fonction de ses besoins. ©Electre 2024
14,00 €
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Yoga du visage ou cirsan-kriya : exercices pratiques & massages et entretiens quotidiens

Éditeur(s): Dauphin
Une introduction à la morphologie du visage et du cou suivie d'exercices décrits en détail à pratiquer quotidiennement pour prévenir l'apparition des rides. Avec également des exemples de massages et la présentation des huiles essentielles bénéfiques. ©Electre 2024
14,00 €
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Le massage chinois tui na : apprendre à masser pour faire du bien : 40 massages pour 30 maux

Éditeur(s): Dauphin
Présentation de quarante massages tui na de base et leurs techniques pour toutes les parties du corps. L'auteur évoque ensuite les massages soulageant trente pathologies. ©Electre 2024
20,00 €
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Mieux comprendre l'ashtanga yoga : histoire et philosophie en toute simplicité : 100 conseils et astuces pour la pratique

Auteur : Cyril Lagel
Éditeur(s): Dauphin
Une introduction à l'ashtanga yoga, avec une description de son histoire, de ses principes éthiques et de ses huit piliers, en référence aux yogas sûtras de Patanjali. Les noms des principales postures sont présentés avec des astuces pour la pratique. ©Electre 2024
19,90 €
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Aux sources du yoga : comprendre son origine : l'hindouisme

Éditeur(s): Dauphin
L'ouvrage propose de situer le yoga, né en Inde, dans son contexte spirituel hindouiste et le définit comme une méthode spirituelle menant à la sagesse. ©Electre 2024
19,00 €
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Dites-le aux femmes enceintes : accompagnement de la grossesse à la naissance

Éditeur(s): Dauphin
Grâce à des témoignages de femmes enceintes suivies par l'auteure, ce guide permet de répondre aux angoisses des futures mamans. ©Electre 2024
16,25 €
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Les seniors et le sexe : ce n'est pas parce qu'on a 70 ans qu'il faut se contenter d'une infusion...

Éditeur(s): Dauphin
Des conseils destinés aux seniors pour vivre une sexualité épanouie, en prenant en compte les problèmes physiques éventuels de chacun. ©Electre 2024
18,00 €
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Fatigué ? : les solutions par la naturopathie

Éditeur(s): Dauphin
Après avoir décrit les différentes formes de fatigue et leurs causes, l'auteure détaille l'ensemble des solutions naturelles qui existent pour les combattre : respiration, hydrologie, massage, réflexologie, techniques vibratoires, entre autres. Avec des tests pour dé...
22,00 €
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Un yoga pour chaque dos : 12 séances pour libérer votre mal de dos

Éditeur(s): Dauphin
Une série d'exercices et de conseils pour soulager les problèmes de dos à travers des séances à choisir en fonction de son tempérament et de sa fragilité. Massages, mouvements, étirements et techniques de respiration sont proposés et illustrés de photographies. ©Elec...
19,00 €
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Respirez : 20 respirations pour vous sentir bien : manuel pratique

Éditeur(s): Dauphin
Après un bref historique de la respiration depuis l'Antiquité et une présentation de l'aspect physiologique, les techniques de respiration de base sont abordées : respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète. Puis l'auteure donne des ...
15,00 €
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L'alchimie du bien-être : la santé du corps et de l'esprit par la connaissance ayurvédique

Éditeur(s): Dauphin
Le praticien fait une synthèse de ce que l'ayurvéda peut apporter à l'équilibre de vie à la fois du point de vue physique et mental. Il insiste sur l'importance de l'alimentation, examine la respiration, le cerveau et le rôle des glandes endocriniennes. Il fait un li...
16,25 €
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Etre bien dans ses pieds : guide pratique

Auteur : Maryet Baar
Éditeur(s): Dauphin
Un guide pratique pour prendre soin de ses pieds grâce à l'ismakogie, une méthode de gestion de la posture qui repose sur des micro-mouvements. ©Electre 2024
16,00 €
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Méthodes naturelles pour raffermir son visage et son cou : yoga du visage & massages et entretiens quotidiens

Éditeur(s): Dauphin
Cet ouvrage donne les clés pour garder une peau ferme et tonique grâce à la pratique quotidienne du yoga du visage et du cou, aux massages et à l'utilisation des huiles essentielles adaptées aux différents types de peau. Des schémas explicatifs permettent de mieux co...
14,00 €
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L'éducation prénatale naturelle : un espoir pour l'enfant, la famille et la société

Éditeur(s): Dauphin
Propose des outils, des témoignages et des suggestions permettant aux parents d'éviter ce qui est nuisible pour l'enfant en formation à venir durant la grossesse, et de lui apporter au maximum ce qui lui sera profitable. ©Electre 2024
18,00 €
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Notre vie quotidienne vu par la médecine énergétique chinoise et les cinq éléments : 101 questions-réponses

Éditeur(s): Dauphin
L'ouvrage détaille le prisme des cinq éléments et de l'énergétique chinoise et distille sous forme de questions-réponses 101 conseils pour revisiter sa vie quotidienne et sa santé. ©Electre 2024
14,00 €
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La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en 12 mouvements

Éditeur(s): Dauphin
Principes de base régissant l'art de bien marcher. L'auteure montre les bienfaits d'une bonne marche. Elle décrit les moyens pour atteindre ou retrouver les bons réflexes. ©Electre 2024
16,25 €
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Elixirs floraux de Viviane : à faire soi-même

Éditeur(s): Dauphin
84 plantes ont été choisies pour produire des élixirs végétaux. L'auteure propose une approche médicinale et une approche ésotérique liée à la tradition. La première partie apprend à faire les élixirs, la seconde répertorie par ordre alphabétique les plantes, avec po...
23,90 €
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Devenez votre propre naturopathe : les clés du bien-être par la naturopathie

Éditeur(s): Dauphin
Des conseils pour adopter les bons réflexes afin de préserver son équilibre et sa santé : désintoxiquer et régénérer les organes, adapter son alimentation et utiliser les médecines naturelles au quotidien. ©Electre 2024
16,90 €
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Restez jeune avec l'ismakogie : 50 séries de petits mouvements pour une posture gracieuse et un lifting naturel du visage et du corps : méthode intégrale

Éditeur(s): Dauphin
Discipline née en Autriche en 1950 et depuis reconnue également aux Pays Bas, l'ismakogie est une méthode de gestion de la posture, une forme d'entraînement qui peut être exécuté partout car ses mouvements sont très petits. Elle a pour but de prévenir les problèmes d...
16,25 €
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Techniques d'Ayurveda pour votre bien-être quotidien : ses effets sur le corps et le mental : thérapie manuelle, hygiène de vie et yoga, épices et huiles essentielles

Éditeur(s): Dauphin
Montre le lien entre les problèmes physiques et émotionnels et le trouble énergétique. Utilise l'approche des principes énergétiques de tradition hindoue et chinoise et explique les rôles énergétiques de nos organes vitaux dans notre état physique et émotionnel. Décr...
16,25 €
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