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Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n'en plus finir, votre transit est irrégulier... Découvrez une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Cette nouvelle édition s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du côlon irritable. Ce guide vous permettra de : soulager vos symptômes, leur durée et leur fréquence; identifier facilement les ingrédients qui vous conviennent et ceux que vous tolérez moins bien en adoptant temporairement une alimentation pauvre en FODMAP; planifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens. Découvrez des recettes savoureuses et retrouvez le plaisir de manger sans appréhension. ©Electre 2024
21 jours de menus pour soulager les symptômes du côlon irritable grâce à une alimentation adaptée !Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n'en plus finir, votre transit est irrégulier... et vous avez tout essayé pour éviter ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome du côlon irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Cette nouvelle édition, revue et augmentée, s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du côlon irritable. Ce guide vous permettra de : comprendre le syndrome du côlon irritable et savoir comment gérer les crises; soulager vos symptômes, leur durée et leur fréquence pour avoir une meilleure qualité de vie; profiter de recommandations claires pour identifier facilement les ingrédients qui vous conviennent et ceux que vous tolérez moins bien en adoptant temporairement une alimentation pauvre en FODMAP; planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre sensibilité digestive. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : crème d'avoine, muffins aux framboises, porc farci aux olives, poulet à l'ananas, quiche aux poivrons, casserole végétarienne, cannellonis au fromage... et retrouvez le plaisir de manger sans appréhension. Faites de votre alimentation votre alliée santé !
Paru le : 05/02/2016
Thématique : Cuisine traditionnelle
Auteur(s) : Auteur : Alexandra Leduc
Éditeur(s) :
MODUS VIVENDI
Collection(s) : Savoir quoi manger
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-89523-910-9
EAN13 : 9782895239109
Pages : 136
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 18.0 cm
Poids: 0 g