Jean-Michel Cohen, nutritionniste, donne des conseils basés sur une meilleure connaissance de soi et des souffrances psychologiques qui poussent à manger trop. Il propose des régimes adaptés aux goûts de chacun pour garder le moral. ©Electre 2024
Après le cri de révolte poussé dans son best-seller Savoir maigrir, le docteur Jean-Michel Cohen va plus loin dans sa réflexion. Et, après les centaines de lettres de lecteurs qui se sont reconnus dans les raisons mises en avant dans la prise de poids, nous livre de nouveaux conseils.
Aucun doute : ce sont des facteurs personnels, intimes, psychologiques qui sont le plus souvent à l'origine de l'impossibilité de suivre un régime. Encore faut-il connaître les outils pour les comprendre et parvenir à s'en détacher.
Les relations avec les parents, la culture familiale de l'alimentation, les tentations quotidiennes, les pièges de la société de consommation, le lien entre l'idée de se nourrir et l'acte sexuel, sont autant de noeuds intimes à dénouer et de barrières à franchir.
Une fois ces blocages déjoués, la recette de tout régime réussi est de se faire plaisir. De savoir que rien ne peut devenir durable dans une cure d'amaigrissement si le bien-être en est absent. Or le bien-être est le maître-mot des régimes simples et efficaces que le docteur Jean-Michel Cohen propose dans cet ouvrage, une ronde de solutions-plaisir dans laquelle chacun est invité à entrer. Pour son plus grand bonheur, évidemment.
Paru le : 11/05/2010
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur(s) :
Succès du livre
Collection(s) : Succès du livre collection
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7382-2611-2
EAN13 : 9782738226112
Reliure : Broché
Pages : 358
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 388 g
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