Ce livre propose à toutes les paresseuses d'être en forme sans effort, en réalisant deux exercices anti-fatigues par jour, l'un pour tonifier et l'autre pour assouplir. Avec des conseils pour la nutrition et le sommeil ainsi que des informations pratiques pour faire les bons efforts suivant les résultats souhaités. ©Electre 2024
Vous désirez être en forme sans faire beaucoup d'effort ? Vous préférez les exercices en position assise ou couchée ? Après 2 000 tentatives, vous vous dites que, cette fois-ci, c'est la bonne ?
Mais d'abord, qui a dit que sport ne rimait pas avec paresse ? Ce livre vous prouve le contraire ! Dites-vous qu'il vaut mieux 10 minutes d'exercices par jour plutôt que rien du tout. Des exercices faciles de quelques petites minutes, capables de rendre le ventre plat et la fesse ferme, vous n'y croyez plus ? Et pourtant, ça marche ! Peut-être êtes-vous une «intellectuelle du sport» ? À vous le stretching, le yoga ou le taï-chi. Vous aimez surtout regarder le sport à la télévision et appréciez surtout d'être avec vos copines ? Essayez avec elles le roller ou la danse africaine... Attention, vous allez bientôt bouger !
Paru le : 01/04/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Les petits guides des paresseuses
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501041065
Reliure : Broché
Pages : 276
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 275 g
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