Présentation de l'ensemble des mouvements concernant les cuisses, les hanches et les fessiers ; le cou, les jambes, les abdominaux, les lombaires et les obliques ; les épaules et les bras ; la poitrine et le dos. Pour chaque groupe musculaire, tous les types d'exercices possibles, en indiquant comment les exécuter. ©Electre 2025
Le grand livre de la gymnastique et de la musculation
Chaque mouvement de musculation, de fitness et de gym athlétique sollicite un ou des groupes de muscles particuliers. Il importe de bien connaître ces exercices et de savoir les exécuter avec précision si l'on veut améliorer de façon optimale sa puissance, la fluidité de ses déplacements, l'harmonie et l'équilibre général de son corps...
Cet ouvrage regroupe tous les mouvements concernant :
Pierre Mazereau, grand spécialiste de la remise en forme, décline pour chaque groupe musculaire tous les types d'exercices possibles (développés, élévations, flexions, extensions, abductions...). Il explique de façon claire et didactique comment les exécuter, quels sont les muscles sollicités selon les différents sports intéressés, les précautions et les contre-indications, comment respirer pendant l'exécution du mouvement...
Paru le : 17/10/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pierre Mazereau
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732868417
Reliure : Relié
Pages : 548
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 3.9 cm
Poids: 1652 g
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