Cette méthode, commune au taoïsme et au bouddhisme, participe à l'éveil spirituel. Les initiés peuvent s'entraîner à différents exercices de respiration afin de régénérer leurs énergies intérieures. ©Electre 2024

À l'origine du Qigong de méditation se trouve la Respiration embryonnaire

L'objectif de bien des pratiquants de Qigong est d'améliorer leur longévité et de trouver l'éveil spirituel. À la base de leur pratique se trouve la théorie et la méthode dite de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l'énergie et la maintient à un niveau élevé. C'est seulement une fois cet exercice maîtrisé que le pratiquant peut espérer efficacement entreprendre l'étude de la Petite circulation puis de la Grande circulation, chemin vers l'illumination et, peut être, vers une sorte d'immortalité.

Au bout d'un certain temps de pratique de la Respiration embryonnaire, vous prenez conscience qu'il existe un autre monde, un monde plus spirituel, inaccessible au non initié. C'est cet état qui vous permet d'accéder au monde caché du Troisième Oeil.

La Respiration embryonnaire est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan.

Qu'est-ce que le Qigong de méditation ?

La grande famille des arts chinois du Qigong (chikung) peut se classer en deux catégories : les Qigong de l'Élixir externe (Wai Dan) qui ont pour vocation d'accumuler le Qi (chi) dans les membres et la peau, et ceux de l'Élixir interne (Nei Dan) dont l'objectif est de stocker l'énergie à l'intérieur du corps et des organes.

Lorsque l'on pratique le chi-kung de l'Élixir interne, on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra l'étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou Méditation macroscopique) dont l'objectif ultime est d'ouvrir le Troisième Oeil pour unir l'esprit humain à celui de la nature dans le but d'accéder à l'illumination, voire à une forme d'immortalité. Ces sujets sont communs au taoïsme et au bouddhisme.

Bien que ces méthodes de méditations soient largement répandues, peu d'ouvrages d'étude existent aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point nommé.

¤ Méthode commune au taoïsme et au bouddhisme.

¤ Traduction et commentaires des textes anciens.

¤ Analyse scientifique et présentation des méthodes.

¤ Une voie claire et précise pour accéder à cet art.

Le Dr Yang a réalisé un DVD, en anglais sous-titré français, véritable compagnon de ce livre, qui présente les techniques en action : Qigong de méditation, La Respiration embryonnaire (Comprendre le chi-kung, vol. 3). Pour en savoir plus : www.budo.fr