Présentation de la technique d'automassage d'origine japonaise appelée do in. Son objectif est la prévention et la lutte contre divers maux tels que la migraine, l'anxiété, l'insomnie, etc. Cet ouvrage réunit deux séances complètes et complémentaires, l'une pour tonifier, l'autre pour se relaxer. ©Electre 2024
Do In
Automassage détente et santé
Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la réflexologie, s'appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. À l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation, et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent.
Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme.
¤ Séance de Do In tonique
¤ Séance de Do In relaxant
Paru le : 07/02/2015
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Jean-Louis Abrassart
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Les chemins du corps
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0023-8
EAN13 : 9791023000238
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 688 g
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