Présente des outils simples et efficaces de communication non-violente pour gérer au mieux cette émotion. ©Electre 2024
Quand frappe la colère, le champ de vision rétrécit, le coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans la tête... Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu'aggraver la situation. Mais une autre issue est possible !
La Communication NonViolente nous apprend en effet que la colère est le signal d'alarme de notre déconnexion d'avec nos besoins. Il s'agit dès lors d'écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement.
À cet égard, Marshall B. Rosenberg, fondateur de la CNV, est très clair : si ce sont nos jugements sur eux - et non les autres -, qui provoquent la colère en nous ; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d'identifier ces derniers et de cesser de juger, pour trouver une solution positive pour tous aux situations «irritantes».
Transformons la colère en actions bienveillantes pour soi... et pour les autres, grâce à la Communication NonViolente !
Paru le : 20/01/2012
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Marshall B. Rosenberg
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Les clés de la CNV Pratiques Jouvence
Contributeur(s) : Traducteur : Farrah Baut-Carlier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88353-977-8
EAN13 : 9782883539778
Reliure : Broché
Pages : 91
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 75 g
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