Offre une méthode pratique, appelée voie pluridisciplinaire, pour transformer et optimiser le quotidien et mener à un état de bonheur durable : méditation, altruisme, gratitude et autres thèmes en vogue de la pensée positive sont ainsi mis à contribution. Avec des exercices. ©Electre 2024
Et si vous décidiez d'être heureux ?
Le « génie » de ce livre, c'est qu'il est bien plus qu'un simple ouvrage de développement personnel ou de psychologie positive.
Vous y trouverez un programme global de bien-être, à la fois pratique et théorique, s'appuyant à la fois sur des exercices et des témoignages mais aussi sur les avancées des neurosciences et l'apport des sagesses anciennes.
Vous disposerez ainsi d'outils complets nécessaires à l'amorce de changements positifs dans votre vie.
D'abord, grâce à une méthode globale de remise en forme physique et psychique qui se fonde sur la méditation, le mouvement (activités sportives) et le questionnement intérieur.
Puis, dans un second temps, vous parcourrez les six étapes pour cultiver des qualités telles que la présence, la gratitude, la compassion, l'engagement, le relationnel et l'altruisme qui favoriseront votre optimisme et votre bonheur intérieur.
Paru le : 15/03/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Eric Langshur Auteur : Nate Klemp
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Luc Rigoureau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-592865-8
EAN13 : 9782035928658
Reliure : Broché
Pages : 348
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 455 g
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