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Le petit livre de la méditation : 5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience

Auteur : Stephanie Brookes

Paru le : 17/03/2017
Éditeur(s) : Contre-Dires
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Vanessa Dreux

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Résumé

Un guide pratique qui présente des méditations courtes à appliquer au quotidien afin de rester zen en toutes circonstances. Il explique en quoi méditer permet d'accéder à la pleine conscience, de se libérer des tensions nerveuses, d'apaiser ses relations et d'équilibrer sa vie. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 17/03/2017

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Stephanie Brookes

Éditeur(s) : Contre-Dires

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84933-390-5

EAN13 : 9782849333907

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur : 15 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,7 cm

Poids : 262 g