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Mon corps, ma maison : pour la pratique d'une activité physique en pleine conscience

Auteur : Carmen Ibarra

Paru le : 07/07/2017
Éditeur(s) : Dervy
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Chemins de l'harmonie
Contributeur(s) : Traducteur : Patricia Leleu - Traducteur : Isabelle Martin-Bouisset

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Résumé

Des méthodes et des conseils pour améliorer sa santé physique et mentale en adoptant une perception renouvelée et en harmonisant le corps et l'esprit. L'auteure présente notamment les techniques corporelles actuelles, décrit le fonctionnement de la respiration et explique comment entraîner son corps et son âme grâce à différents chakra (du coeur, de la gorge, du troisième oeil). ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Mon corps, ma maison Mon corps, ma maison procure les outils et connaissances nécessaires pour embellir et améliorer votre qualité de vie, votre bien-être émotionnel et physique. En prenant en compte le corps comme un ensemble, une unité dynamique, les exercices présentés permettent de relier les composantes « mental-coeur-émotion-esprit » du corps et de prendre conscience des liens qui se tissent entre elles. La méthode Gymnastique Intégrale Pilates en découle et aide concrètement à prévenir les lésions, à diminuer la survenue de pathologies, voire à améliorer la résistance à de nombreuses maladies. Dans cet ouvrage, l'auteure propose une étude multidimensionnelle et complète autour du corps. Par des approches et notions inédites en Occident, elle vous invite à habiter tous les espaces de votre maison-corps, de la cave au grenier. Elle y fait entrer et sortir la lumière, elle invite à vivre en harmonie avec votre « flamme intérieure ». « Carmen Ibarra réveille la conscience et la compréhension que l'existence repose en tout premier et ultime lieu sur notre être corporel. Un corps qui est l'enveloppe où se rejoignent les racines les plus profondes et la fleur des aspirations les plus élevées, où résident nos ancêtres de manière pérenne, invités incontournables et essentiels au banquet de notre vie. » Patricio Alarcón Carvacho, directeur de la chaire « Santé Heuristique » à l'université de Valdivia « L'aspect le plus édifiant de cette lecture, est qu'au final elle nous procure non pas une vision réduite et fragmentée de nous-mêmes mais bien au contraire elle nous ouvre à la perception d'un corps uni et fusionnel de notre être profond et véritable, et de notre âme. » Bernardita Escudero, psychologue clinicienne.

Fiche Technique

Paru le : 07/07/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Carmen Ibarra

Éditeur(s) : Dervy

Collection(s) : Chemins de l'harmonie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-242-0187-0

EAN13 : 9791024201870

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 250

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,9 cm

Poids : 338 g