Un guide pratique avec des outils et des méthodes pour aborder le travail intermittent dans le domaine du football. Illustré de schémas, l'ouvrage propose 140 séances à mettre en place sur le terrain. ©Electre 2024
La prépa physique Football
Une saison de travail intermittent
« Une saison de travail intermittent », le Tome 2 de « La prépa physique Football » a pour principal objectif de proposer de manière très illustrée et pratique des séances originales, ludiques avec ou sans ballon, à mettre en place facilement sur le terrain tout au long de la saison.
Le football est considéré comme une activité mixte nécessitant à la fois des qualités d'endurance, de puissance et de vivacité, mais surtout la capacité à répéter les efforts à haute intensité.
Les efforts intermittents sont ainsi régulièrement utilisés dans le football moderne, afin de pouvoir développer tous ces facteurs de la performance et de permettre au joueur d'exprimer au mieux ses qualités techniques et tactiques.
À travers plus de 140 séances, ce livre offre une bibliothèque d'exercices intermittents sous toutes leurs formes, avec ou sans ballon, et permet de mettre en place sur le terrain une multitude des séances d'efforts intermittents durant toute la saison.
Paru le : 10/11/2017
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Alexandre Dellal Auteur : Javier Mallo
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : La prépa physique football
ISBN : 979-10-91285-32-2
EAN13 : 9791091285322
Reliure : Broché
Pages : 168
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 534 g
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