Trente exercices à pratiquer partout pour accroître sa concentration, se libérer des tensions et retrouver de l'énergie. ©Electre 2025
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel.
Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion... Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez.
Ce livre présente les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont plus de 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
Paru le : 12/06/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Julie Lafortune
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0105-1
EAN13 : 9791023001051
Reliure : Broché
Pages : 103
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 256 g
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