Un guide pour détecter les situations de stress, reconnaître ses manifestations physiques et psychiques. Il propose différentes techniques pour savoir faire face aux situations stressantes. ©Electre 2024
Mieux comprendre et gérer le Stress
¤ Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle... N'attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes.
¤ Ce guide vous donne toutes les clés pour gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d'apprendre à les maîtriser.
¤ Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress, et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.
Paru le : 13/02/2018
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Laurence Germain-Wasiak
Éditeur(s) :
StudyramaPro
Collection(s) : Efficacité professionnelle
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7590-3666-0
EAN13 : 9782759036660
Reliure : Broché
Pages : 195
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 237 g
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