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Un outil permettant de comprendre, de prévenir ou de traiter les dysfonctionnements du périnée tels que les incontinences, les pesanteurs, les douleurs ou encore la perte de sensibilité. Des techniques pour gérer son stress, retrouver sa féminité, se tonifier et renforcer ses ressources intérieures sont proposées. ©Electre 2024
Prendre soin de son périnée est aujourd'hui essentiel pour lutter contre les incontinences, pesanteurs, douleurs, perte de sensibilité, etc. Mais la rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, voire invasive.
La méthode du « périnée ludique » vous permet de comprendre, de prévenir et de traiter ces dysfonctionnements en vous invitant à des exercices divertissants, dynamiques ou introspectifs pour simultanément gérer votre stress, renforcer votre féminité, vous tonifier, embellir votre silhouette et déployer vos ressources intérieures.
Des mouvements du quotidien ou sportifs adaptés, s'allient ici à une pédagogie du périnée du rire et de la présence positive, transmises, de façon ludique, ce qui rend la méthode efficace et pleine de sens.
Protéger votre périnée vous permettra d'atténuer les incontinences et autres désagréments et vous invitera à cultiver la puissance d'être femme, à vous créer des espaces personnels même lorsqu'il semble n'y en avoir aucun, à vous donner des outils pour gérer votre stress, vous permettre d'atteindre votre beauté à l'apogée de votre féminité dans votre posture et dans ce que vous dégagez, vous recentrer, vous faire rayonner, afin que la vie soit pleine d'énergie vitale et de sens.
Paru le : 16/04/2019
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Marie-Josée Falevitch
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Denise Maran
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84319-420-7
EAN13 : 9782843194207
Reliure : Broché
Pages : 267
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 552 g