Le mode d'emploi du mental selon les dernières découvertes des neurosciences, ainsi que des techniques simples pour améliorer sa concentration, faire taire les ruminations et construire une conscience plus positive. ©Electre 2024
Apaisez votre mental et retrouvez la paix intérieure !
Vous éprouvez de la difficulté à contrôler votre mental, vous souffrez de n'avoir en tête que des inquiétudes et des colères, vous êtes épuisé(e) et vous prenez conscience que vous perdez en qualité de vie ?
Stop !
Vous devez impérativement reprendre les rênes de votre cerveau. La bonne nouvelle c'est que ce livre vous propose une méthode rapide et extrêmement facile pour changer vos habitudes de pensées et stopper vos pérégrinations mentales négatives.
Pleine conscience, cohérence cardiaque, lâcher-prise, positivisme, scan corporel... Vous trouverez dans ce livre une multitude d'exercices pratiques qui vous aideront à construire un mental serein et positif ! Un seul mot d'ordre : répéter ! Avoir un mental positif ne se décrète pas, mais s'entraîne. Vous êtes prêt(e) ?
Paru le : 29/01/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Denis Inkei
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : C'est fini ! C'est parti !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-120-2
EAN13 : 9782889531202
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 189 g
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