Des conseils à destination des sportifs et des entraîneurs pour mettre en place une méthode quotidienne d'assouplissement et d'étirements dynamiques afin de prévenir les blessures et d'améliorer leur préparation et leur récupération. ©Electre 2024
Stretch to Win
Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...
La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie sur les recherches scientifiques les plus récentes, Ann et Chris Frederick ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements.
Stretch to Win : une méthode pour gagner du temps, corriger vos déséquilibres corporels et rendre vos entraînements plus efficaces.
¤ Une méthode d'assouplissement inédite
¤ Tout pour mettre en place un programme de stretching et prévenir les blessures
¤ Des routines d'étirements dynamiques
¤ Le guide pour tous les sportifs qui veulent améliorer leur préparation et leur récupération
¤ Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français
Paru le : 15/05/2019
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Ann Frederick Auteur : Chris Frederick
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Kevin Daumié
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-48-3
EAN13 : 9791091285483
Reliure : Broché
Pages : 133
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 419 g
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