La présentation des bienfaits physiques et psychologiques d'une pratique régulière de la marche notamment pour réduire le stress. ©Electre 2024
Simple et gratuite, la pratique de la marche améliore quotidiennement notre bien-être. Elle nous nourrit physiquement et émotionnellement.
Au fil des pages, ce livre nous apprend à adapter notre rythme et à changer de cadence. Il nous présente les différents types de marches : méditative, silencieuse, longue, joyeuse, en pleine conscience...
L'auteur nous explique de manière accessible les effets immédiats de la marche sur notre organisme et dans notre vie. Elle permet non seulement de nous reconnecter avec la nature, mais également d'augmenter notre niveau d'énergie et de diminuer notre stress.
Alors n'attendez plus : enfilez vos chaussures et marchez !
Paru le : 05/07/2019
Thématique : Montagne et récits de montagne
Auteur(s) : Auteur : Sholto Radford
Éditeur(s) :
Editions de l'Imprévu
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Robbie Porter
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-295-0764-9
EAN13 : 9791029507649
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 284 g
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