Un ouvrage pratique qui expose les origines des douleurs dorsales et propose des conseils pour les prévenir et lutter contre elles : positions à adopter dans la vie quotidienne, relaxation, port des bonnes chaussures, sport, alimentation. ©Electre 2024
Soigner et renforcer son dos
Postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos
Mauvaises postures, manque d'activité physique, stress... sont les causes les plus fréquentes du mal de dos.
Pour soulager la douleur de façon naturelle, sans avoir recours aux médicaments, découvrez les bons gestes à adopter, les meilleures techniques de relaxation, l'importance de porter de bonnes chaussures, les vertus du sport et d'une alimentation équilibrée...
Cet ouvrage propose des exercices simples, illustrés, faciles à intégrer dans votre journée, fondés sur les derniers traitements ayant prouvé leur efficacité.
Sans le mal de dos, votre vie ne sera plus la même !
Paru le : 24/09/2019
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Martine Bosc
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0442-6
EAN13 : 9791032304426
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 400 g
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