S'appuyant sur des textes législatifs, des études scientifiques, les sagesses orientales ainsi que sur son expérience de formateur et de thérapeute, l'auteur fournit des clés pour lutter contre le burn-out telles que la connaissance de soi, l'apprentissage des mécanismes de résolution de conflits ou le lien entre corps et esprit. Il propose des conseils concrets et des exercices pratiques. ©Electre 2024
Non au burn-out
S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous.
La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement.
Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.
Une lutte intégrale contre le burn-out et une véritable bible du mieux-vivre.
Paru le : 18/09/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Emmanuel Lair
Éditeur(s) :
Atlande
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Florence Bastard - Préfacier : Caroline Iruela
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35030-577-6
EAN13 : 9782350305776
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 386 g
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