Des conseils autour des postures, de la respiration et de la fréquence relatives à la pratique de la méditation, afin de lutter contre les tensions du quotidien comme l'insomnie, le stress ou l'anxiété. ©Electre 2024
Trouvez un nouvel équilibre
Méditation au quotidien
Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conférencier et fondateur de la Voie de l'Acte®
Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d'apaisement, de présence à soi, de bien-être.
Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
Paru le : 19/02/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Pomme Larmoyer
Éditeur(s) :
Le Lotus et l'éléphant
Collection(s) : Voies positives
Contributeur(s) : Collaborateur : Arnaud Riou
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-945315-2
EAN13 : 9782019453152
Reliure : Broché
Pages : 137
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 360 g
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