Un guide pour mincir en apprenant à connaître les bonnes et les mauvaises graisses, la valeur nutritionnelle des aliments ainsi que différentes techniques de bien-être. L'auteur propose un programme complet de trois mois, avec des conseils, un suivi journalier, des recettes et des séances de sport, à compléter quotidiennement pour suivre sa progression. ©Electre 2024
Objectif zéro gras en 12 semaines
12 semaines de coaching zéro gras. Un suivi jour par jour. Objectif minceur en mode super power !
Le gras, on l'adore (team frites/fromage/gâteaux/charcuterie) et on le déteste (vade rétro calories !). Hé, stop à la prise de tête, déculpabilisez : on sait à présent que le bon gras est sain, voire qu'il... déstocke les graisses et permet de mincir ! La condition pour que ça fonctionne ? Faire les bons choix et bien doser (bye bye, les orgies de chips) !
Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez le programme zéro gras, cochez les bonnes résolutions tenues (#zérofromage), traquez votre motivation et checkez votre poids ! Résultat : toujours plus mince chaque semaine et toujours plus motivée !
Lancez-vous dans une détox de gras. Totale addicte, gourmande ou fan de gras healthy qui s'ignore : on est toutes un peu accro, en fait...
Faites votre suivi zéro gras sur 12 semaines en 3 étapes. Le principe ? Y aller progressivement, pour se déshabituer sans s'en rendre compte ni se frustrer.
Suivez un menu zéro gras quotidien, pour être sûre de tout bien faire. En bonus : des petites recettes zéro gras juste de-li-cious.
Profitez des conseils personnalisés d'une diététicienne, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, éviter les envies de gras, booster votre motivation et franchir toutes les étapes vers votre objectif !
Boostez votre perte de poids et votre motivation avec des séances de sport brûle-graisse et des instants cocooning et bien-être !
Paru le : 02/01/2020
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Marie-Laure André
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-16092-9
EAN13 : 9782263160929
Reliure : Broché
Pages : 213
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 400 g
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