Un programme en quatre semaines proposant cinq minutes d'étirement par jour afin d'améliorer sa souplesse et sa santé. ©Electre 2024
Redonnez de la souplesse à votre corps grâce à une méthode importée tout droit du Japon !
Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. À tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux !
Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre « reine du grand écart » japonaise, vous révèle son incroyable méthode - visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer.
Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !
Paru le : 13/10/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Eiko
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Anne Charrière - Préfacier : Seiichi Kurokawa
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-694-8
EAN13 : 9782853276948
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 370 g
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