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Je m'initie au yoga santé : guide visuel

Auteur : Sophie Pensa

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Résumé

Une approche thérapeutique du yoga est proposée à travers des séries d'enchaînements de postures ciblées sur dix pathologies : insomnie, stress, troubles digestifs, hypertension, maux de dos, troubles du cycle, douleurs articulaires, entre autres. Avec 32 postures pour préserver sa santé et 25 séances de yogathérapie simples entièrement illustrées. ©Electre 2024

Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé.

Dans ce guide 100 % illustré :

  • Les fondamentaux du yoga santé :les bases de la yogathérapie, l'alimentation santé du yogi, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, le yoga santé et l'aromathérapie...
  • 32 postures pour préserver sa santé :le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune...
  • 25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l'arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil...

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Fiche Technique

Paru le : 10/05/2022

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Sophie Pensa

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Guide visuel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-1652-9

EAN13 : 9791028516529

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.8 cm

Poids: 443 g