Des conseils pour atteindre le bonheur et la pleine conscience en transformant sa souffrance en joie. Avec des exemples et des exercices guidés de respiration, de méditation et de relaxation. ©Electre 2024
Nous voulons tous être heureux. D'innombrables enseignants et livres proposent de nous y aider, et pourtant, nous continuons de souffrir. Dans ce petit guide, Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur ; il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et la transformer. Accueillir la souffrance émotionnelle et physique en toute conscience permet de l'apaiser et génère instantanément un soulagement, un espace de liberté et de clarté.
« Lorsque nous savons comment souffrir, nous souffrons beaucoup moins.»
Grâce à des exemples très concrets, de nombreux conseils et des exercices guidés de respiration, de méditation, de pleine conscience et de relaxation profonde, ce grand maître zen nous donne les moyens pratiques d'y parvenir.
Avec sa lucidité et son humour habituels, Thich Nhat Hanh nous amène à reconnaître les merveilles en nous et autour de nous, et nous enseigne comment être véritablement heureux.
Paru le : 04/02/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Thich Nhât Hanh
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Marianne Coulin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1740-4
EAN13 : 9782702917404
Reliure : Broché
Pages : 137
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 197 g
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