Des astuces pour s'épanouir grâce à des rituels quotidiens ainsi qu'à une alimentation saine et équilibrée. L'auteure présente des conseils diététiques, des aliments bénéfiques pour la santé et 150 recettes végétariennes : smoothie à la pistache, pizza-pita protéinée, tartine de la mer vegan, ou encore macarons crus coconut. ©Electre 2024
Jana est une jeune femme sportive, dynamique, curieuse, enthousiaste, à l'aise dans son corps et dans sa tête. Voici ses « recettes », des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s'alimenter, mais aussi 150 recettes végétales (petit dej, lunch box, douceurs...), colorées, gaies et équilibrées.
Jana est une « artiste couteau suisse », autrice, compositrice, chanteuse, naturopathe et yogi. Jana est surtout une grande amoureuse de la vie et de l'humain.
Elle a créé le site Echovivant, qui traite d'alimentation, de création, de sport, de pensée positive... puis Les déroutantes, un média féminin inspirant pour donner envie aux femmes d'aller au bout de leurs rêves.
Paru le : 19/03/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Jana
Éditeur(s) :
Ulmer
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37922-094-4
EAN13 : 9782379220944
Reliure : Broché
Pages : 303
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 870 g
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