Un guide illustré pour prévenir ou surmonter la venue d'un burn-out avec le récit, étape par étape, de l'expérience de l'auteure qui a vécu une période d'épuisement physique et mental. ©Electre 2024
Balance ton burn-out !
Le burn-out, cela n'arrive pas qu'aux autres !
Le corps et le mental ont leurs limites et, lorsque nous les atteignons, ceux-ci nous lâchent, nous laissant paralysés ou dans un état d'épuisement qui semble insurmontable.
Pourtant, le burn-out n'est pas une fatalité !
Quelles sont alors les pistes que nous pouvons suivre pour l'éviter ou nous en sortir lorsque nous en souffrons déjà ?
L'auteur partage avec vous le témoignage de son propre burn-out et vous explique, étape par étape, le chemin qu'elle a elle-même emprunté pour aller mieux au plus vite.
Facile à lire, ponctué d'humour mais on ne peut plus sérieux, cet ouvrage vous présente des techniques pour travailler en profondeur sur vous-même, afin de prévenir ou surmonter le burn-out.
La patience est de rigueur, mais vous découvrirez que tout est possible et que vous pouvez y arriver par vous-même !
Paru le : 09/07/2020
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Chiara Carreno
Éditeur(s) :
Gereso
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37890-439-5
EAN13 : 9782378904395
Reliure : Broché
Pages : 155
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 184 g
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