Cinquante pratiques respiratoires issues de différentes traditions telles que le qi gong, le pranayama ou encore la respiration consciente connectée. Pouvant être réalisés partout, sans matériel, ces exercices aident à prévenir et à soulager divers maux : insomnie, fatigue, dépression, dorsalgie, etc. ©Electre 2024
La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales.
Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur.
Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !
Paru le : 15/07/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Nathalia Westmacott-Brown
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Petit guide de l'autoguérison
Contributeur(s) : Traducteur : Caroline Roptin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-701-3
EAN13 : 9782853277013
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 393 g
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