Inspirés par des traditions ancestrales ou contemporaines, des conseils et astuces illustrés afin de réduire son stress en fonction de ses préférences et de ses besoins. L'auteure présente, entre autres, l'acupressure, la sophrologie et la phytothérapie. Avec des exercices pratiques pour retrouver la sérénité. ©Electre 2024
Dans notre société moderne, où les sollicitations sont omniprésentes et l'environnement parfois peu propice à la détente, le verdict tombe comme un couperet : le stress touche au moins 9 français sur 10 !
Bonne nouvelle cependant, il existe de nombreux remèdes pour alléger, voire éradiquer, ce « mal du siècle ». Ambre Franrenet Cazaudehore, thérapeute psychocorporel, vous donne ses tips pour mieux éliminer le stress : superaliments, exercices de respiration, techniques PNL, pensées positives, et bien d'autres encore.
Découvrez sans attendre de nombreuses ficelles pour apprendre à cultiver la sérénité au quotidien, et testez celles qui vous appellent sans plus attendre. Cerise sur le gâteau : les illustrations en couleurs de Charlène Desfougeres ponctuent les exercices avec humour, de quoi diminuer le stress rien qu'en lisant.
Paru le : 16/06/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Ambre Cazaudehore
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Charlène Desfougeres
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1742-8
EAN13 : 9782702917428
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 400 g
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