L'auteure, sonothérapeute et enseignante de méditation, explique les bienfaits du son, outil qui aide à exprimer ses pensées, à partager ses émotions et qui facilite l'introspection ainsi que la connexion aux autres. En alternant des conseils pratiques, des anecdotes personnelles et des données scientifiques, elle invite à explorer la pratique du bain de son, une expérience d'écoute profonde. ©Electre 2024
Dans ce monde de bruit incessant, de distractions constantes, comment trouver le calme et s'aménager des espaces de présence à soi ? Sonothérapeuthe, Sara Auster nous invite à explorer un outil puissant de relaxation, de méditation et de connexion à soi et aux autres : le bain de son. Il s'agit d'une expérience d'écoute en immersion profonde où le son est utilisé pour ses pouvoirs guérisseurs sur le corps et l'esprit. Nul besoin de retraite monastigue, ni forcément de bols chantants, de gongs et autres instruments, pour en faire l'expérience : à l'instar de la méditation, nous pouvons, en portant une attention profonde aux sons qui nous entourent, créer un espace de pleine conscience et d'ouverture intérieure, et trouver en nous équilibre et bien-être.
Avec cet ouvrage de référence sur la sonothérapie, plongez dans l'univers des vibrations, découvrez le son dans toutes ses dimensions (scientifique, énergétique, thérapeutique) et réapprenez l'art d'écouter grâce à de nombreux exercices : journal d'écoute, méditation sonore, chant de mantra, respiration, tonification vocale...
Fermez les yeux et écoutez... le son vous emmènera là où vous avez besoin d'aller.
Paru le : 29/10/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sara Auster
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Harmonie
Contributeur(s) : Traducteur : Nelly Ganancia - Illustrateur : Noah Post - Préfacier : Jessica Orkin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17159-8
EAN13 : 9782263171598
Reliure : Broché
Pages : 318
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 438 g
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